先日都内を60km走していきました。８人ほどのメンバーで走ったのですが、流石に女性陣は日焼け止めを塗ったり深めのキャップをかぶったりサングラスをかけたりして紫外線対策をしていました。 ランニングは楽しいスポーツですが、ずっと外を走り続けるためお肌にとってはダメージが蓄積されやすい状況です。最初はダイ

わずか160円で二重あごが解消できる！？ 二重あごや口元のたるみが気になる年齢になりました。いわゆるアラフォーです。30代後半にもなると顔にある表情筋の筋力不足によるたるみも起きてくるそうです。コラーゲンを増やすことも、たるみ解消の対策としては必要ですが、表情筋を鍛えることも有効とのことで試してみる

肌に栄養を送るのに肌のトラブルを改善するツボとは？ 大切な血液。その血液を滞りなく身体のすみずみまで送るために血流をよくする必要があります。そこで試してみたいのが「ツボ押し」です。ツボを刺激するには、押す・つまむ・さする・たたくなどの方法がありますが、一般的に親しまれているツボ押しで効果がある代表的